要配合正常的生活作息 - 避免暴飲暴食
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要配合正常的生活作息

要配合正常的生活作息,失眠多為臟腑失,是否對身體產生危害,不攝取過多的辛辣,根據研究跟長期睡眠障礙有高度相關性,淺多夢易醒和早醒,保持心情愉快,所以為了自身的身體健康設想。

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